Sufi’nin 6. hafta menüsü
Geçtiğimiz 10-12 gün üzerimizde karabulutlar dolaşıyordu. Önce benim soğuk algınlığım, sonra Sûfî’nin doktor müdahalesi ve ilaçla çözülen kabızlığı ardından da gözlük maceramızla bu yazıyı yazmam biraz vakit aldı.
Menüye baktığınızda göreceksiniz ki kabızlıkla epey mücadele ettik. Zeytinyağları, kuru kayısılar, erikler, sebzeler sofrada geçit töreni yaptı. Lakin sonuç alınamadı. Muayene sonrasında anlaşıldıki poposunda oluşan bir yara nedeniyle küçük bey canım acıyacak korkusu ile kakasını tutuyor. Tabi hal bu olunca iş kısır döngüye girmiş. O tuttukça sertleşmiş, sertleştikçe yara açılmış… ‘Sizin bebeğiniz aç, o yüzden tuvalete çıkmıyor’ teşhisini koyan ve beni günlerce oyalayan doktoru bırakıp, yeni bir çocuk doktoruna gitmeye başladık. İş kronikleşmeden çözebildiğimiz için çok şanslıyız.
Katı gıdaya geçen bebeklerde yeme oranına göre kabızlık en fazla 2 gün sürmeliymiş. 2 günü geçen kabızlıklara mutlaka müdahale gerekliymiş. Sadece anne sütü ile beslenirken bu süre 10 güne kadar uzayabiliyor. 10 günden uzun süren kabızlıklar müdahale gerektiriyormuş.
Siz de kendi menünüzü oluştururken mutlaka bebeğinizin düzenine ve sevdiği şeylere dikkat edin. Mevsim meyve ve sebzesi dışında birşeyi vermemeye de özen gösterin.
* Menüdeki yemeklerin tariflerini tek tek paylaşmaya başladım. Buradan hepsine ulaşabilirsiniz.
Devletşah Hakkında
Şifalarınız çok olsun..
merhaba, biz de ek gidaya yeni gecmis bulunmaktayiz. ogle yemegi ogununuz sanirim o gun evde pisen yemeklerden olusuyor. tuz konusunu nasil yapiyorsunuz? bu konuda ben cok ikilemde kaliyorumda.
İki çocuğumda da yaşamadım. Muhtemelen genetik. belki beslenme tarzlarından demek isterdim ama sanırım protein ağırlıklı beslendikleri için bunu diyemem.
Aman dikkat diyeyim, kabız bir çocukta gördüklerim bir doktor olarak gözlerimin önünden gitmez.
Kabız olduğu dönemlerde anane usulü şurup niyetine her gün 1 çay kaşığı zeytinyağı içirmenizi tavsiye edebilirim. İnsan doktor olsa da bazen ananelerin ilaçları gerçekten işe yarıyor.
Sevgiler..
Gecmis olsun diyelim ! Yasamadik henuz biz kabizlik sorunu ama yasayanlardan ne kadar onemli oldugunu goruyorum.. Kaka yapilinca alkis kiyamet seviyorlar :))
Merhaba
Çok geçmiş olsun
bir kaç hafta sonra benim bebeğimde ek gıdaya geçecek ve doktorumuz 1 yaşına kadar verilmeyecek sebzeler arasında Ispanagıda saymıştı sizin menünüzde cuma günü hemde 2 ögünde ıspanak görüyorum
Merhaba,
Bücürcük öğle ve akşam yemeklerinde ortalam kaç kaşık tüketti hatirliyor musun?
Merhaba Çiğdem;
2-3 yemek kaşığı kadr yiyor.
Anlamadığım bir nokta var ki siz dahil 9 aylık bebek annelerinin bebeklerine yaptıkları öğün sayıları beni hayrete düşürüyor. Bu bebekler günde kaç saat uyanık kalıyorlar ki bu kadar fazla öğün tüketebiliyorlar ?
Merak ettim Sufi’yi kaç saat arayla besliyorsunuz? Her öğün arasında iki saat var mı mesela ?
Merhaba Sanem hanım;
Sufi günde 10 saat uyanık kalıyor. Sürekli yeni hücre üretimi halinde olan vücudunun enerji ihtiyacı haliyle bu şekilde karşılanıyor. Sadece büyümeye değil, oyuna da harcayacağı enerji lazım. Biz büyükler gibi değil durumları. Genelde programı şöyle:
7:30 süt
8:00 kahvaltı
10:30 ara öğün
12:30 öğle yemeği
15:00 ara öğün
17:30-18:00 akşam yemeği
Gece boyunca süt
Bu yemeklerin 15-20 dakika öncesinde ya da sonrasında anne sütü de alıyor.
Bu arada kabizlik bizde de var. Dikkat ettim de hep yogurt yedigi gunlerrin sonrasinda ortaya cikiyor. Acaba doktoru dinleyip hazir mama ile mi mayalasam yogurdu inat etmesem mi normal yogurtta diyorum bazen.. Her yapamayisinin ikinci gununde iki adet gun kurusunu bir bardak suda kaynatip pure olarak veriyorum kereme.. Yedikten bir saat sonra operasyon basariyla tamamlaniyor 🙂 minik sufime gecmis olsun.. Bir daha hic bir sebeple hic bir bebisin cani yanmasin insallah.. Tk 009 maceralarini merakla bekliyorum.. Cok gulecekmisiz gibi bir his var icimde 🙂
Merhaba Devletşah,
Çok geçmiş olsun, kabızlık derdinden bizim bıdık(9 aylık) da muzdarip. Ben de menüsüne çok dikkat ediyorum, mutlaka posalı meyve-sebzeler vermeye çalışıyorum ama bazen (yara vb. bir sebep olmasa da) oldu mu oluyor işte. Bizimkine armutu sevdiremediğimden kuru kayısı püresi ve zeytinyağı kurtarıcı oluyor. Muz ise kabızlığı arttırıyor, çok vermemeye çalışıyorum o yüzden.
Menüde dikkatimi çeken, merak ettiğim bir nokta var: marulu nasıl veriyorsun? Boğazına filan yapışır korkusuyla veremiyorum ben?
Bu arada Sanem Hanım’a cevaben, bizim oğlanın günlük düzeni de Sufi ile aşağı yukarı aynı. Gündüz 2 kez, 1 – 1 buçuk saat uyuyor Çınar, ara öğünlerini de genelde uyandığında veriyorum. Gece uykusu toplam 11 saat.
Merhaba devletşah hanım
8,5aylık bir erkek bebek annesiyim.sitenizi ve sufinin yemek menüsünü imkan buldukça takip etmeye çalışıyorum.size birkaç sorum olacak cevaplar yardımcı olursanız sevinirim.
Tamunlu ekmek dediğiniz tambuğday ekmeği mi kendiniz mi yapıyorsunuz?
Kafa mı çok karıştıran ızgara et tavuk bunları nasıl veriyorsunuz?
Ezme işlemi yapıyor musunuz?
Menüde etli ıspanak etli pilav var mesela bunlarda da bi işlem yapıyor musunuz?
kahvaltıda ıhlamuru yumuşatmak için mi kullanıyorsunuz?
kahvaltıda peynir ekmek ıhlamuru hepsini karıştırıp mı veriyorsunuz?zeytini nasıl veriyorsunuz ezerek mi kahvaltısına mı karıştırıyorsunuz?
marulu nasıl veriyorsunuz?(burada nasıl diye sormak istediğim ezmek,robottan geçirmek vs.)
Sorularım sizi şaşırtmış olabilir.ama kafası çok karışık ve evladına layığıyla bakmaya çalışan bi anne olarak cevaplarınızı merakla bekliyorum.yardımcı olursanız sevinirim.tariflerinide yayınlayabilirseniz çok iyi olur.
Teşekkürler.
Merhaba Zeynep;
Eğer salçalı bir yemek değil ise pişirdiğim yemek, tuzsuz pişiriyorum. biz kendimize ilave ediyoruz. Salçalı bir yemek pişiriyorsam ona ayrı pişiriyorum. Ama yakındır yollarımızı birleştirmem 🙂
Merhaba Fadime hanım;
Ispanak ilk pişirmede tüketilmesi gerekiyor. çok pişmemeli. ısıtılırsa ya da çok pişerse nitratlar oluşuyor. Bebeklerin bağırsakları için uyun değil. Doktorunuz o yüzden kullanmayın demiş olabilir. Ama aynı risk bütün kök sebzelerde var. Azotlu gübre kullanımı bunu arttırıyor. Bizim doktorumuz bal, balık ve yumurta dışında herşeyi yedirebileceğimizi söyledi. Bir de kardeşimde c vitamini alerjisi olduğundan narenciye vermiyoruz.
Merhaba Çiğdem;
Bizimkisi gün kurusu, zeytinyağı gibi şeylerden de pek etkilenmiyor. Şu an korktuğu için tutuyor 🙁 Yavaş yavaş geçeceğini umuyoruz. Malum yoğurt aslında bağırsakları düzenliyor. Fakat fazlası kabızlığa neden olur. Acaba yediği miktarı mı azaltsan?
Merhaba Özge;
Biz şu anda beslenmemizden muzu çıkarttık… Sadece armut ile yaşıyoruz. Tabi her gün her gün ben sıkılıyorum o da sıkılmıştır diyerek yeşil elma veriyorum bazen.
Marulun en dipteki çıtır kısmını veriyorum. Uç kısımları ise o sırada yediği yemeğin parçası ile birlikte veriyorum. MAsada mutlaka su da bulunduruyorum.
Merhaba Demet;
Sorularınla hiç sıkmadığını bil. Hatta başkaları da cevap veriese bildiklerimiz daha da artar.
Biz hiçbir şeyi ezmiyoruz. Ezilmiş herhangi bir şeyi ağzına sokmuyor bizimkisi. Geçenlerde brokoli çorbası yaptım. İçmedi maalesef. Tekrar haşlanmışını yaptım. Tek tek çiçekleri yedi. Herşeyi öyle yiyor. 4-5 pirinç tanesini alıp diş etleri ile eziyor. ben ezip verirsem almıyor. Eti elimle lif lif yapıyorum 2-3 pirinç tanesi büyüklüğünde boyutlarda veriyorum. onu daha uzun çiğniyor. Tavuk da öyle. O yüzden evde robotta iri bıçak kıyması haline getirip öyle pişiriyorum. yoksa yemeğe ellerle dalmak gerekiyor.
Aynen dediğiniz gibi tam buğday ekmeğini tavla zarı büyüklüğünde parçalar olarak veriyoruz. Bazen zeytinyağına da batırıyorum, seviyor. Ekmeği kendim yapıyorum. Bir kaç gün önce tarif paylaşmıştım. Çok pratik: http://www.devletsah.com/yogrulmayan-hizli-ekmek/
Kahvaltıda hepsini ayrı ayrı yiyor. Ihlamuru demledikten sonra çiçeklerini süzüyorum. Sonra da bardaktan içiyor. Bol demlemek lazım. yarısını önlüğü içiyor. Biberondan nefret ettiği için.
Zeytinlerin çekirdeklerini çıkartıyorum. Yumuşaklığına bağlı olarak tavla zarı ya da yarısı kadar parçalar halinde veriyoruz. Genelde yeşil zeytin veriyorum. tuzu daha rahat çıkıyor.
Resmen anlayacağınız anneye eziyetin alası var bizde… Püre olunca hepsini kaşık kaşık veryorsunuz ağzına bitiyor gidiyor. Tabi ileriye dönük bizim durum daha iyi diyerek kendimi yatıştırıyorum.
Marulu yukarıda Özgeye yazdığım gibi veriyorum. hatta unutmuşum. Eline de büyük bir yaprak veriyorum şeverek oynuyor.
Sevgiler
Merhaba
Üstteki sorum şundan dolayıdır ki; Ek gıda ve uyku meselesinde muzdarip mi yoksa şanşlımıyım anlamlandıramadım. Tek istediğim her anne gibi bebeğimin isteklerini karşılamak.
Üzgünüm/mutluyum ki günde 6-7 saat uyanık kalan 8,5 aylık bir bebeğim var. Uyuması için öyle çaba da harcamıyorum, yatağına koyup odasından çıktığımda kendisi gayet güzel uyur. Bu kısım işin güzel olan kısmı fakat bir de beslenme meselesi var ki o konuda bir türlü için rahat değil.
Bebeğim aynen Sufi gibi, pütürlü gıdaları, ızgaraları gayet güzel yer fakat yemesi süresi çok ama çok uzundur. Size sormuştum günlük öğün miktarınızı, evet dediğiniz gibi enerji gereksinimleri fazla bu nedenle az az sıksık beslenmeliler lakin biz sabah kahvaltısını 1 saatte, öğleden sonra yemeğini de 1,5 saatte yiyince ne ara öğüne vakit ne de ben de ve bebeğimde buna dayanacak takat kalıyor. Öğün miktarlarımız bir küçük cam kase kadar ya da sabah kahvaltıda bir yumurta sarısı, bir çorba kaşığı tam buğday ekmeyi, zeytinyağ veya ezilmiş badem ceviz ve pekmek karışımı … vb. Yemekler de ise bir cam kase yemek yarım kase yoğurttan ibaret.
Sorum şu ki acaba bu öğünlerin fazlalığından mı yeme süremiz uzun sürüyor, sizin öğünlerinizin miktarı ne kadar ?
Her ne kadar bu soruyu doktor dahil bir çok kişiye defalarca sormuş olsam da anne yüreği rahat etmeyince, soruların cevapları bir türlü tatmin etmiyor insanı. Sizden tatminkar bir cevap almak dileğiyle…
Sanem Hanım merhaba,
Sizin bebeğiniz uykuyu seven bir bebek demek ki 🙂 Uyurken daha az enerji harcanıyor ne de olsa, belki ona göre yemek ihtiyacı da daha azdır? Kilosu/gelişimi konusunda doktorunuz sorun yok diyorsa ona güvenin bence.
Her çocuk farklı, benim oğlum 9 ayı doldurdu ve günde yaklaşık 10-11 saat uyanık kalıyor. Bizdeki öğün miktarları sizinkine yaklaşık, bir cam kaseyi dolu dolu vermiyorum, 1-2 parmak eksik düşünün. Yoğurdu ara öğün olarak, 1 çay bardağı veriyorum. Belki size fikir olur diye yazıyorum, genellikle porsiyonlar ve düzen şöyle
07:00 07:30 uyanıyor, anne sütü
08:30 kahvaltı (ayrı ayrı verilen yaklaşık 1 yumurta sarısı,
yarım kibrit kutusu peynir,
1 çay kaşığı tereyağ, 1 yeşil zeytin,
avuç içi kadar ekmek,
1 çay bardağı ıhlamur ya da anne sütü)
09:30-10:00 uyku
11:00 uyanıyor, meyve (haşlanmış 3 kuru kayısı, 1 anamur muzu vs.)
12:00 işten eve gelip emziriyorum
13:30 sebze çorbası (avuç içi kadar ekmekle, yaklaşık 1 cam kase,
içinde 1 tatlı kaşığı bulgur et vb. de oluyor.)
14:30 uyku
15:30-16:00 uyanıyor, yoğurt (1 çay bardağı)
17:00 işten eve gelip emziriyorum (tok oluyor, çok kısa emiyor)
18:30 akşam yemeği (yarım kase tahıl ağırlıklı çorba-tarhana vb
sonra biz ne yiyorsak sebze yemeği, et, tavuk
vb. 1-2 yemek kaşığı ancak yiyor.)
20:00 emziriyorum
20:30 gece uykusu
23:00 uykuda emziriyorum
Bir de “Çocuğum Yemek Yemiyor diye bir kitap var, ben de sizinki gibi endişeler içindeyken okudum, inanın yüreğime soğuk sular serpildi. Kesinlikle tavsiye ediyorum 🙂
Yaa lütfen lütfen yardım…oğlum 9 aylık ve pire olmayan hiç bisi yemiyor siz et tavuk bile verebiliyosunuz bunu nasıl yapıyosunuz.bizim daha dışımız çıkmadı.boğazına kaçan ekmek kırıntısından bile tıkanıyor bazende küsüyor.bende daha üstüne gidemiyorum napabilirim lütfen cevab verirmisiniz
merhaba benim 13aylık bir kızım var ve biraz acemi bir anneyim ona sizin gibi bende herşeyin iyisini ve sağlıklı olanı yedirmek istiyorum benim kızım sabah kavaltısında yumurtadan başka bişey yemiyo öğlen yemeğini ve akşam yemeğini çok güzel yiyiyo kahvaltı için neyapmam gerekir bana yardımcı olurmusunuz birde ben kızıma meyve yediremiyorum gece uykumuz tam bir felaket lütfen bana yardım edin:)
neden özellikle ıhlamur içiriyorsunuz
benim oğlum 9 aylık ve 6. aydan itibaren ek gıda vermeye başladım. yalnız ben sizin gibi gündelik besinler yerine, piyasadaki hazır kaşık mamalarını püreleri tercih ettim. şimdiyse, tıpkı sizin gibi her şeyi evde kendim hazırlamak ve oğlumu katı besinlere dolayısıyla gelecekteki yeme alışkanlığına yatıırrm yapmak istiyorum. benim korkum alıştığımız düzenden vazgeçememek ve her şeyin en başa dönmesi. siz hiç kaşık maması kullandınız mı bir de diğer sorum, kabızlıkla nasıl baş ettiniz. çünkü gördüğüm kadarıyla menünüzde patates kızartması bile var. okuduğum yorumlara bakılırsa pek çok anneye kılavuz olmuşsunuz bu konuda. cevabınızı bekliyorum. teşekkürler…
şifaları çok olsun inşallah..
Merhaba Rebab;
Bizimkisinin de 10. ay itibariyle dişi yok. Sevdiği şeyleri parçalı olarak vererek başlayın Önümüz yaz. karpuz, kavun en uygun besinlerden olacak. Bir de ben eline ekmeğin taban kısmına rastlayan en sert yerini eline veriyorum. O da dişlerini kaşırken yemeye çalışıyor. Haliyle bu iş onun için zevkli oluyor.
Yasemin hanım;
Omlet yapmayı denediniz mi? Peynirli… Sonra peynirli yumurtalı kanepe yapabilirsiniz. Bir de biraz sizi uğraştıracak ama peynirleri yıldız kalıpla kesip koyun önüne belki öyle sever 😉
http://www.devletsah.com/peynirli-kanepe/
Meral hanım;
Papatya çayı ya da ıhlamur tavsiye etti doktorumuz. MAlum normal çay demir emilimini azaltıyor. Uygun değil. Başka bitkisel çayların da aroması çok yoğun. Papatya çayının da bir cinsi veriliyor. Onu da bulmak zor… Gerçi bizimkisi artık içmiyor ıhlamur. İçtiği an püskürtüyor.
Derya hanım;
Ben hiç hazır mma kullanmadım. Bir defa uçakta hazır meyve püresi vermek istedim. Nasıl tükürdüğünü video olarak youtube’a koysaydık milyon kere izlenirdi…
Maalesef siz biraz başa döneceksiniz. bebeğiniz sıfırdan lezzetleri tanıyacak. Ve pütürlü şeyler yemeyi öğrenecek. Ve alışkanlıklarınız bozulacak. Ben de ilk zamanlar hep emmeye devam etsin istiyordum. Şimdilerde de hep ben yedirsem keşke diyorum. Her yer yemek oluyor maalesef. Ama her yer yemek olmadan yemeyi öğrenemez. Gittikçe azalıyor. Ben müsade etmesem bu süreç 1 ay yerine 3 ay sürüp daha can sıkıcı olacak. O yüzden sabırlı olmak lazım.
merhabalar sizi merakla takip eden bir anneyim.8 aylık bebeğim var ek gıdalara geçtik ama hiç bir zaman doktorun dediği kadar öğün ve gıda yemiyor.ara öğünümüz yok mesala .meyveyi verdimmi bir öğün atlamış oluyoruz.sizin sayenizde hazır bebek mamaları verme fikrinden kurtuldum ve rahatladım .
Merhaba Müberra hanım;
Kendisine yetecek kadar mutlaka yiyordur. Eğer hala yetmediğini düşünüyorsanız -boyu uzamıyorsa, dikkat kilo almıyorsa değil boyu uzamıyorsa- biraz zorlayın. Ya da enerjisine destek olacak, yüksek kalorili yemekler verin. MEsela bizimkisi bu ara fazlasıyla hareketli. Yeni yeni yürüyor. Haliyle bir kazan yemek yese belki o enerjiyi karşılayabilir. Eh o kadar midesi olmadığına göre biraz pekmez, hareket için enerjisini sağlıyor. Yemeklerden gelen de boy ve kiloya 🙂
Önümüz yaz… Karpuz, kavun gibi meyvelerden şeker alcak, pekmeze gerek kalmayacak. Bir de yemeklerle su vermeyin. yemek bittikten sonra verin mutlaka Böylece su boşu boşuna midesini doldurmasın. ARalarda da su vermeyi teklif edin.
Yukarıdaki menüde de görmüşsünüzdür. Bazılarında çizgi var. O zamanlarda biz de ara öğün yememişiz. Ya beyefendinin canı istememiştir. ya da oyun yüzünden kaynayıp gitmiştir. Anneler de kaytarabilir değil mi? Zaten acıktıklarında gürültülerinden durulmuyor. İçiniz rahat olsun. Zamanla düzeninizi kurarsınız.
Son olarak hep aynı saatlerde vermeye çalışın O zaman vücut saati, şimdi acıktın diye yakın zamanda sinyal vermeye başlar.
Sevgiler
Menüdeki patetes kızartmasını anlayamadım, fırında dahi kızartsanız bebekler için son derece ağır bir gıda türü. Bence bunun yerine buharda haşlamyı düşünmeliydiz.