Süre azalıyor. Artık 30’lu haftaların içerisindeyiz. Bu tarihten sonra bebeğimiz her an doğmaya karar verebilir. Bu nedenle hazırlıklı olmalıyız. Psikolojik hazırlıklar bir yana bir de hastane çantası hazırlanmalı. Sancılar başladığında kapıp çıkıvereceğimiz, tüm ihtiyaçların içinde olduğu bir valiz. Arkadaşlarımla sohbetten ve okuduklarımdan yola çıkarak bugün valizi hazırladım. İçine neler koyduğuma gelince: Önden düğmeli 3 adet […]DEVAMI

Bir sabah uyanıp, üzerimdeki yorganı açmak istediğimde parmaklarımı kıpırdatamadığımı farkettim. Ellerimdeki acıdan gözlerim yaşarmış bir halde eşime seslendim. Daha önce sağ elimde yaşadığım problem nedeniyle ellerimi ne kadar zorlarsam, hasarın daha büyük olacağını bildiğimden hemen bir kase ılık su hazırlamasını rica ettim. Ilık suyun içerisinde 10 dakika tuttuğum ellerim biraz hareket edebilir hale geldiğinde yataktan […]DEVAMI

Hamilelikte kabızlık en sık görülen konulardan birisiymiş. Tabi başıma gelince öğrenmiş bulundum. Düz kasların karın bölgesinin büyümesi ile işlevlerini yapamamalarına bağlı teknik bir konu aslında. Bir de bebğin bulunduğu konum nedeniyle bağırsaklarda baskıyla darlma gibi şeyler de olabiliyormuş. Düz kaslara destek olacak vitamin ve minerallerle (kramplar için kullanılanlarla aynı) problem bir miktar aşılabilse de beslenmenin […]DEVAMI